2diet Altman

טבלת קלוריות: ע'-צ'

מזון

גודל מנה

משקל המנה (גרם)

קלוריות במנה

ע'

 

 

 

עגבנייה

1 יחידה

111

18

עדשים, מבושל

1 כוס

170

180

ענבים

33 קטנים

160

100

פ'

 

 

 

פול מצרי, מבושל

1 כוס

170

171

פולקע עוף

2 יחידות

 

 

פומלה (ללא פסולת)

1 יחידה

570

200

פופקורן מוכן

1 כוס

8

31

פטריות טריות או משומרות

1 יחידה

18

4

פירה

כוס

210

237

פיתה

1 יחידה

90

225

פלפלים בכל הצבעים

1בינוני

119

24

פסטה, מבושל

1 כוס

130

170

פסטרמה

3 פרוסות דקות

 

70

 

80

פסטרמה דלת שומן

4 פרוסות דקות

 

100

 

91

פפאיה בינונית

1 יחידה

304

119

פרגיות,

3 שיפודים

150

225

פרורי לחם

3 כפות

 

 

פריכיות אורז עגולות

1 יחידה

10

36

פרלין (כדוגמת פררו רושה)

1 יחידה

 

70

פתית שוודי

1 יחידה

 

30

צ'

 

 

 

צבר

1 בינוני

60

24

צימוקים, כל הסוגים

½1 כפות

30

87

צ'יפס

11 יחידות

50

278

צלעות כבש, לאחר הכנה

 

100

321

צנון

1 יחידה בינוני

4.5

1

צנים מלחם קל

1 פרוסה

30

40

צנים מלחם רגיל

1 פרוסה

30

74

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים