2diet Altman

טבלת קלוריות: מ'-ס'

מזון

גודל מנה

משקל המנה (גרם)

קלוריות במנה

מ'

 

 

 

מיונז

1 כפית שטוחה

6

33

מיונז לייט

1 כף

18

18

מיץ אננס

כוס

200 סמ"ק

100

מיץ גזר

כוס

200 סמ"ק

80

מיץ הדרים

כוס

200 סמ"ק

86

מיץ תפוחים

כוס

200 סמ"ק

98

מלון בינוני

ספל חתוך לקוביות

170

61

מלפפון

1 בינוני

150

22

מלפפון חמוץ

1 קטן

37

16

מנגו

1 יחידה

207

135

מנדרינות/קלמנטינות

1 יחידה בינונית

156

66

מעדן דיאט

1 גביע

150 סמ"ק

60

מעדן חלב 3%, מתוק

1 גביע

150

165

מצה

1 יחידה

42

149

מצה קלה

1 יחידה

42

126

מרגרינה

1 כפית

6

37

מרגרינה לייט

2 כפיות

13

51

משמש טרי

1 פרי

35

17

משמש יבש

1 יחידה

7

11

משקה בוקר 0%

1 בקבוקון

 

60

נ'

 

 

 

נבטים

1 כוס

33

8

נענע

2 כפות

3.2

2

נקניק סלאמי

2 פרוסות

30

131

נקניקייה

1 יחידה

50

138

ס'

 

 

 

סוכר

1 כפית

5

19

סינטה, לאחר ההכנה

 

100

222

סלט חומוס

1 כף

14

50

סלמון מעושן

ריבע של 2.5X2.5 ס"מ

17

33

סלק

 

100

41

סלרי

 

100

16

סרדין בשמן (בלי עצמות)

 

30

62

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים