2diet Altman

טבלת קלוריות: ג'-ד'

מזון

גודל מנה

משקל המנה (גרם)

קלוריות במנה

ג'

 

 

 

גבינה לבנה %½

 

100 גרם

56

גבינה לבנה 3%

 

100 גרם

80

גבינה לבנה 5%

 

100 גרם

100

גבינה לבנה 9%

 

100 גרם

135

גבינה מותכת  "מון בלאן"

1 יחידה

 

22

גבינה מותכת "עמק ביס 5%

1 יחידה

 

28

גבינה מלוחה %½

 

100 גרם

101

גבינה מלוחה 16% ומעלה

 

100 גרם

229

גבינה מלוחה 5%

 

100 גרם

128

גבינה מלוחה 9%

 

100 גרם

193

גבינה צהובה 24%

1 פרוסה

30

100

גבינה צהובה עמק לייט  9%

1 פרוסה

30

50

גבינת  קוטג' %½

 

100

66

גבינת פטה 24% ומעלה

 

100

264

גבינת קוטג' 3%

 

100

80

גבינת קוטג' 5%

 

100

100

גבינת קוטג' 9%

 

100

134

גבינת שמנת 30%

 

100

320

גויאבה

1 בינונית

90

46

גזר

1 בינוני

61

25

גלידה דיאט

(½ כוס)

100 מ"ל

89

גלידת סורבה

1 כדור

60

82

גלידת שמנת

1 כדור

58

125

גריסי פנינה, מבושל

1 כוס

157

193

גרנולה

2 כפות

20

93

גרעיני אבטיח עם קליפה

1 כוס

60

123

גרעיני דלעת עם קליפה

1 כוס

40

160

גרעיני חמניות עם קליפה

1 כוס

45

120

ד'

 

 

 

דבש

1 כפית

5

15

דג בורי גריל

 

150

225

דג בקלה,לא מבושל

 

200

168

דג מלוח

 

80

195

דג נסיכת הנילוס,לא מבושל

 

200

186

דג סול, גריל

 

100

202

דג סלמון, גריל

 

150

280

דגני בוקר fiber-one

¾ כוס

35

71

דגני בוקר קרנצ'ים

(1 כוס)

30 גרם

90

דובדבנים טריים

20 יחידות

100

80

דלעת

1 כוס

116

30

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים