2diet Altman

CLA - הנוסחה המוצלחת לחיטוב הגוף

כמוסת CLA מכילה את הרכיבים הבאים:

שם הרכיב

מינון

פעילות הרכיב

CLA - Conjugated Linoleic Acid

1,000 מ"ג

השפעה על הרכב הגוף: ירידה במשקל, ירידה במסת השומן, עלייה משמעותית במסת השרירים

 

(Conjugated Linoleic Acid) הנה קבוצה של איזומרים של חומצה לינולאית המכילה שני קשרים כפולים מצומדים.

      

מקורות החומצה הלינולאית המוצמדת, שאינה נוצרת בגוף האדם, הנם במוצרי חלב ובמוצרי בשר.

 

מספר גורמים משפיעים על רמתה במזון: טמפרטורה, איכות החלבון, עיבוד המזון וזמן ההכנה, כמו גם תזונת בע"ח והשפעות של עונות השנה. כיום המזון דל מאוד בחומצת שומן זו.

 

לאחרונה התפרסמו כ-10 מחקרים קליניים שמצאו כי לחומצת שומן זו יתרונות בריאותיים בהקשר של תהליך ההרזיה והשמירה על המשקל. כמו כן, בשנת 2007 פורסם מחקר מסוג מטה-אנליזה שבדק את היעילות של CLA והשפעתה על ירידה במסת השומן.

 

תוצאות המטה-אנליזה מצביעות על השפעה תלוית זמן של ה-CLA:

תוצאות מטה אנליזה לבדיקת יעילות CLA והשפעתה על ירידה במסת השומן


פעילות

  • השפעה על הרכב הגוף: ירידה במשקל, ירידה במסת השומן, עלייה במסת השרירים.
  • עלייה בהוצאה האנרגטית וחמצון שומנים.

 

כמו כן נצפתה השפעה נלווית מטיבה על מטבוליזם של ליפידים (ירידה ברמת הטריגליצרידים וברמת ה-LL כולסטרול) ומטבוליזם של גלוקוז (ירידה ברמת הגלוקוז בצום).

 

במחקר אשר בדק מתן CLA מול פלסבו במשך שישה חודשיםל-105 נבדקים הסובלים מעודף משקל נמצא כי CLA מסייעת לעלייה במסת שריר, לירידה במסת שומן, לירידה בהקפים ולירידה במשקל.

תוצאות מחקר לבדיקת מתן CLA מול פלסבו לנבדקים הסובלים מעודף משקל

מנגנוני פעולה

  1. עיכוב פעילות האנזים ליפו-פרוטאין ליפאז, ועידוד פעילות של קרניטין פטלמיטול טרנספרז המתבטא בירידה בהצטברות של חומצות שומן בתאי השומן.
  2. עיכוב פעילות של Hormon Sensitive Lipaz בתוך תא השומן, המגביר פירוק של שומן (ליפוליזה).
  3. אפטוטוזיס של תאי השומן.
  4. הגברת קצב חילוף החומרים.


הערה: המידע המצורף הינו בגדר המלצה בלבד ואינו מהווה התוויה. בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא המטפל ולפעול לפי הנחיותיו. אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.


הדפסשלח לחבר
כתבות נוספות בנושא
"רזינו בזכות 2diet" - סיפורי הצלחה
בשורה חדשה מארה"ב: עוברים מדיאטה לניהול משקל
אין תירוצים – יש תוצאות
Phase2: הכוכב החדש בתחום ההרזיה
בשורת ניהול המשקל
אני בדיאטה
Phase2 - הנוסחה להפחתת קלוריות
ה-FDA קובע: "Phase2 יכול לסייע בבקרת משקל ושמירה עליו"
דרונט בניית אתרים