צור קשר

הירשמו לקבלת
עדכונים והטבות

מתכונים מחממים לקטנטנים

מאכלים מחממים ומנחמים הם פינוק אמיתי כשבחוץ קר ורטוב... וכשמכינים אותם בבית, הם יכולים להיות גם מזינים! הציעו לילדים להצטרף אליכם בהכנת מתכונים קלים ומהירים למאפינס בננות מפנק ולמרק כתום.

מאפינס בננה ואגוזים 
הכנה: 10 דקות
אפייה: 25 דקות

מצרכים:
• כוס וחצי קמח (אפשר לשלב גם קמח מלא)
•  כפית אבקת  אפייה
• 1 כפית סודה לשתייה
• 3 בננות בשלות גדולות מעוכות
• 3/4 כוס סוכר
• 2 ביצים
• 1/3 כוס חמאה מומסת/ שמן
• חופן אגוזי מלך קצוצים/ שוקולד צ'יפס/ כל תוספת אחרת שאתם אוהבים
• תרסיס שמן

אופן ההכנה:
• מחממים את התנור ל – 180 מעלות.
• מרססים תבנית מפינס בתרסיס שמן.
• מערבבים קמח, אבקת אפייה ואבקת סודה לשתייה בקערה.
• בקערה גדולה נוספת מערבבים את הבננות, סוכר, ביצה, וחמאה.
• מוסיפים ומערבבים בעדינות את תערובת הקמח לתערובת הבננות.
• מוסיפים את התוספת הרצויה (אגוזי מלך/ שוקולד צ'יפס...)
• בעזרת כף ממלאים את גביעי המאפינס בתערובת  עד 2/3 מגובה הגביע.
• אופים בתנור למשך 25 דקות עד שהמאפינס יזהיבו .


מרק כתום
הכנה : 10 דקות
בישול: 35 דקות

מצרכים:
• 2 גזרים חתוכים לקוביות
• תפוח אדמה בינוני
• בצל בינוני קצוץ
• 2 כוסות דלעת חתוכה לקוביות
• בטטה בינונית חתוכה לקוביות
• חצי צרור של עלי פטרוזיליה
• מלח, פלפל וכורכום

אופן ההכנה:
• מכניסים את כל הירקות החתוכים לסיר גדול.
• מוסיפים מים שיכסו את הירקות ומביאים לרתיחה.
• לאחר הרתיחה מוסיפים את התבלינים וממשיכים לבשל על אש נמוכה עד שהירקות יתרככו.
• כשהמרק מוכן טוחנים את תכולת הסיר בעזרת מוט בלנדר ידני עד שמגיעים לסמיכות הרצויה.

בתאבון!

 

הדפסשלח לחבר
לכתבות נוספות
אומגה 3 משפר כישורי למידה
6 כריכים לחזרה בריאה לבית הספר
עוברים לתזונת חורף
7 מיתוסים המלווים אותנו בחורף
5 הסודות הבריאים של החורף
כך תשמרו על בריאות ילדיכם החורף
כל מה שרציתם לדעת על החורף והתעטשתם לשאול
לא עוד ביס בשביל סבתא
הגיל כן משנה: תזונת ילדים נכונה