צור קשר

הירשמו לקבלת
עדכונים והטבות

ויטמין D: לפחות 400 יחב"ל ביום לילדים ופעוטות

ויטמין D ידוע כחיוני לתהליכים רבים בגוף. עם זאת, תסמינים של חסר בוויטמין מתפתחים באיטיות ואינם ספציפיים, ולכן לעיתים קרובות קיים תת-אבחון של חסר בוויטמין החשוב.

בסקירת ספרות בנושא האבחנה, המניעה והטיפול בחסר בוויטמין D במסגרת הקהילה, שפורסמה בגיליון אוקטובר של כתב העת היוקרתי של ארגון רופאי המשפחה האמריקאי American Family Physician, ממליץ הארגון האמריקאי לרפואת ילדים (American Academy of Pediatrics - AAP) על מינון של 400 יחב"ל לפחות של ויטמין D ליום, כמינון רצוי למניעת חסר בוויטמין D בילדים ופעוטות, אותו יש לקבל מהתזונה ומתוספי תזונה.

הרופאים מוסיפים כי ישנן עדויות המראות שצריכה של לפחות 800-700 יחב"ל ויטמין D ליום מפחיתה תדירות שברים ונפילות באנשים מבוגרים.

Bordelon P et al. Recognition and management of vitamin D deficiency. American Family Physician, 2009;15;80(8):841-6.

הדפסשלח לחבר
לכתבות נוספות
אומגה 3 משפר כישורי למידה
6 כריכים לחזרה בריאה לבית הספר
עוברים לתזונת חורף
7 מיתוסים המלווים אותנו בחורף
5 הסודות הבריאים של החורף
כך תשמרו על בריאות ילדיכם החורף
כל מה שרציתם לדעת על החורף והתעטשתם לשאול
מתכונים מחממים לקטנטנים
לא עוד ביס בשביל סבתא